Personaltraining

• • Rückentraining Antara
  • Reaktiv Fitness / Walking / Running mit 8 Basisübungen – Outdoor
    (Übungen auch Indoor möglich)

• • StreetFit
    In der freien Natur werden Kraft, Koordination, Reaktion und Ausdauer trainiert. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschritten – StreetFit gibt neue Trainingsimpulse, funktionell und effektiv.

• • MFT Training (Fit Disc, Trim Disc, Challenge Disc)
    trägt dazu bei, Bewegungen sicher, präzise und ökonomisch auszuführen. Bringt in nur 10 – 15 Minuten täglichem Training raschen Erfolg und macht für Jung und Alt Spass!
  • Black-Roll (Selbstmassage)
    Das regelmässige Rollen mit der Black Roll über bestimmte Körperregionen fördert die Gesundheit und löst fasziale Verklebungen die laut moderner Wissenschaft in Verbindungen von verschiedenen Rückenschmerzen im LWS-Bereich oder diffuse Knie-, Hüft- oder Schulterschmerzen gebracht werden. 

MFT Training  oder/und Black Roll kann zusätzlich mit Rückentraining und/oder Reaktiv Fitness kombiniert werden.

Wann, wo, was, wie lange und wie oft Sie trainieren möchten – in meinem Personal Training geben Sie den Ton an!

Schnupper- Personaltraining Nordic Walking  75 Min Schnupper- Personaltraining Nordic Walking 1:2 (2 Personen) 90 Min Schnupper-Personaltraining  Reaktiv Fitness, 60 Min	CHF 85.– CHF 150.– CHF 70.–
Personaltraining Nordic Walking, Einzel-Lektion 75-90 Min	CHF 100.–
Personaltraining Nordic Walking 1:2 (2 Personen), 90 Min	CHF 150.–
Personaltraining Reaktiv Fitness 1:2 (2 Personen), 75 Min	CHF 130.–
Personaltraining in der Natur , 75 Min	CHF 100.–
Personaltraining 75 Minuten Indoor	CHF 130.–
Personaltraining 75 Minuten dazu Übungsprogramme	CHF 150.-
Personaltraining Nordic Walking, 5er Abonnement (à 90 Min)	CHF 450.-
Personaltraining, 10er Abonnement 75 Minuten, 11. Lektion gratis	CHF 1300.-
Fahrspesen: Fällanden/Dübendorf/Maur/Schwerzenbach kostenlos ab 20 Minuten CHF 20.–;   30-60 Minuten CHF 30.– bis CHF 50.–
Termine: Mi / Fr / Sa oder nach Vereinbarung – Nordic Walking-Stöcke / Raktoren werden bei Bedarf im Kurs zur Verfügung gestellt
Hier anmelden: 078 845 61 05      oder        hier anmelden per Mail

Im Verhinderungsfall bitte 24 Stunden vorher abmelden, damit für Sie keine Kosten entstehen (ansonsten wird die Stunde vollumfänglich verrechnet)