Herzlich willkommen
Mein Name ist Silvie Kehl,
Dipl. Personaltrainerin &
Dipl. Antara Rückentrainerin. Mehr Infos über mich
Mein Ziel ist es, Menschen zu motivieren, sie zu trainieren und Ihnen die Freude am Sport zu vermitteln. Heute ist die Altersgrenze hoch und wir wünschen uns alle, gesund und fit alt zu werden. Um dieses Ziel zu erreichen, begleite ich Sie Schritt für Schritt, mit viel Freude, Motivation und einer gesunden Portion Humor 😉 in ein optimales Gesundheitstraining. Mit einem aufbauenden, regelmässigen Training erreichen wir gemeinsam die gesundheitsrelevanten Konditionsfaktoren:
GLEICHGEWICHT, BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION, KRAFT UND AUSDAUER.
Sollten Sie von Rückenschmerzen geplagt sein, kann ich Ihnen aufgrund meinen spezifischen Rückenweiterbildungen (Dipl. Antara Rückentrainer) und meinen eigenen Erfahrungen ein auf Sie massgeschneidertes, effektives Rückenprogramm ausarbeiten.
Sie werden Ihren Körper und Ihre Grenzen neu entdecken und feststellen, dass Sport richtig Spass machen kann. Anspannung und Entspannung in ein Gleichgewicht zu bringen gehören ebenfalls dazu, sowie die richtige Ernährung mit einzubeziehen, sofern Sie das wünschen. Dies führt zu mehr Lebensqualität im Privat- und Berufsleben.
Mein Motto:
Ein effektives Gesundheitstraining mit einfachen Methoden in möglichst kurzer Zeit. Wenig Aufwand, grosser Erfolg.
