Personaltraining

Mein Motto: Ein effektives Gesundheitstraining mit einfachen Methoden in möglichst kurzer Zeit. Wenig Aufwand, grosser Erfolg.

Geniessen Sie Ihr Training mit Ihrem persönlichen Trainer und lassen Sie sich von mir motivieren und begeistern! Wir kombinieren Outdoor- und/oder Indoortraining mit den für Sie optimal geeigneten Trainingselementen, ganz individuell auf Sie abgestimmt:

Outdoor:

- Nordic Walking mit der ALFA-Technik

- Reaktiv Fitness beim Walken/Joggen kombiniert mit 8 Basisübungen (Intervall- und funktionelles Ganzkörpertraining)

- Street-Wald-Fit
- Stretching bzw. Dehnen

Indoor:

- Individuelles Rückentraining (Antara)

- Gleichgewichts-/Koordinations-/Präventionstraining mit der MFT Disc und dem Airex Balance Pad

- Reaktiv Fitness

- Funktionelles Krafttraining

- Gesundheitsprävention

- Ernährungsberatung (sofern gewünscht)
- Stretching bzw. Dehnen

Preise – Daten – Anmeldung